tag:blogger.com,1999:blog-60018170032222602222024-03-19T02:58:41.752-07:00School voor LevensvreugdeOp deze Blog staan inspirerende teksten, vreugdevolle berichten en mooie fotoos voor mensen die er naar verlangen meer levensvreugde te ervaren. Tevens zet ik hier elke maand de tekst van mijn nieuwsbrief op.
Naast deze Blog kun je meer informatie over mij en mijn activiteiten vinden op mijn site <a href="http://www.delevensgenieter.nl/">www.deLevensgenieter.nl</a>Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.comBlogger57125tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-54497280962291427462015-08-20T02:02:00.000-07:002015-08-20T02:02:48.145-07:00Omdat jij het verschil maakt!<b><I>We vragen ons af waarom we niet vaker zijn die we graag willen zijn.
<BR>Maar je kunt ook vragen waarom je niet vaker wilt zijn die je werkelijk bent.
<BR>(Oriah mountain Dreamer)</I></b>
<P>Gister zag ik een prachtig filmpje langskomen op Facebook. In dit filmpje vertelt een jonge Amerikaanse zangeres recht vanuit haar hart hoe belangrijk het is dat een ieder van ons haar eigen waarde aan gaat nemen en dat jij dat wat je te bieden hebt aan de wereld geeft. Omdat je uniek bent en de wereld je nodig heeft. Dat je belangrijk bent en dat je niemand je ooit mag laten vertellen dat dat niet zo is. <a href="https://www.facebook.com/marcelvanderwielglobal/videos/804234516291151/?pnref=story">Hier</a> is de link naar het filmpje.
<P>Het raakt me omdat het zo waar is. Steeds meer kom ik tot het besef dat het echt de bedoeling is dat je jezelf bent en dat je jezelf, precies zoals je bent, met de wereld deelt. Dat de wereld daar echt op zit te wachten. Op mensen die tot leven gekomen zijn, die waarachtig zijn en die zich niet inhouden maar delen vanuit hun overvloed. Wat dat vraagt is moed. Want het is eng om je hoofd boven het maaiveld uit te steken. Moed wil niet zeggen dat het niet eng meer is, maar dat het eng is en dat je het desondanks toch doet. Omdat het is wat je werkelijk wilt. Omdat het leven in jou geleefd wil worden. Wat het ook vraagt is zelfbewustzijn. Weten wie je bent, waar je kracht zit, wat je te bieden hebt maar ook waar je valkuilen zitten, waar je levenspijn zit en wat jou triggert om in je angst te schieten.
<P>Dat zelfbewustzijn begint met aanvaarden wie je bent, wie je werkelijk bent en niet wie je eigenlijk zou willen zijn. Het begint met aannemen dat wat jou bezig houdt, wat het dan ook maar is, dat dat is waar jij bent. Heel concreet. Jan Kortie zegt dan: daar zit jouw muziek in. Zingen is een mooie manier om er achter te komen wat er in jou leeft en hoe je daar mee omgaat. We zijn van nature allemaal geneigd om weg te bewegen van ongemak, om dat uit de weg te gaan, er om heen te willen. Zingen roept voor veel mensen dat ongemak op. Ze denken dat ze niet kunnen zingen en als ze zingen willen ze graag dat het mooi klinkt en niet dat er trillingen in hun stem zitten of dat er tranen omhoog komen.
<P>De uitnodiging van stembevrijding is nou juist om dat wel mee te laten komen. Om niet bij je ongemak weg te gaan maar om er naar toe te bewegen en het mee te nemen in je klank. Op die manier kan het doorstromen en ontstaat er ruimte. Je bevrijd niet zozeer je stem maar gebruikt je stem om jezelf te bevrijden van je benauwdheid, je krapte, je gedoe. Die zit al in jou en wordt alleen geraakt door het zingen. Angst om te falen, angst om niet goed genoeg te zijn, angst voor afwijzing. Dus het zingen roept het op én is een manier om het ook te bevrijden, door het aan te gaan. Dat is wat aanvaarden is, het tegenovergestelde van afwijzen en uit de weg gaan. En daar moeten we onszelf bewust in oefenen want het voelt ongemakkelijk en daar hebben we vaak veel moeite mee.
<P>Het goede nieuws is dat als je jezelf hierin oefent het ongemak wel makkelijker te verdragen wordt en je de trein die vaak op gang komt aan oordelen en (zelf-)verwijt kunt stoppen voor hij goed en wel op gang gekomen is. Als die trein eenmaal flink op stoom is, is het een stuk moeilijker om je daar weer uit los te maken. Maar als je eerder gaat herkennen wat jouw trein in beweging brengt dan hoeft hij niet meer te gaan rijden. Je kunt er weer uitstappen en kiezen voor waar je wel blij van wordt.
<P>Dit is wat ik eigenlijk in al mijn werk meeneem. In mijn workshops en in mijn individuele coaching. Je uitnodigen om jezelf te accepteren zoals je bent en je eigen waarde aan te gaan nemen. Zodat je echt gaat ervaren en voelen dat je een prachtig mens bent en je levensenergie weer gaat stromen. De wereld heeft jou nodig en ik help je graag bij het ontwikkelen van je zelfbewustzijn. Ik heb mezelf heel lang onderschat en geworsteld met mijn angst dat ik er niet mag zijn, daar heb ik zoveel over geleerd dat ik daar een deskundige in ben en je echt kan leren hoe je milder en liefdevoller naar jezelf kunt zijn en tevens jouw unieke kracht in de wereld kunt brengen. Dat is ook wat ik iedereen wel toe wil schreeuwen: Geniet jouw leven, je bent het waard!
<P>Dus als je zelf met deze issues worstelt of je kent iemand die je meer zelfwaardering gunt, weet me dan te vinden, ik help je graag! Dat kan met stembevrijding maar zeker ook met coaching en praktische oefeningen. Samen kijken we wat het meest passend is.
<P>Ik zie je graag,
<P>een harte groet,
<P>Avelien
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzgyXCFawTNZQUzeZnGZCeA3n2V5OIaeOTuPGa6vBNZsz70N8qLSi99ycb3Cco_xS9iK_bUYO0N1P6cR92l6Tu8DD-2vDxi4AUfvm0x9H3Hd1LsEtg9_XLlQcOidUPKQjlVdQe9OvKJ0Je/s1600/spiegel+hart+3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzgyXCFawTNZQUzeZnGZCeA3n2V5OIaeOTuPGa6vBNZsz70N8qLSi99ycb3Cco_xS9iK_bUYO0N1P6cR92l6Tu8DD-2vDxi4AUfvm0x9H3Hd1LsEtg9_XLlQcOidUPKQjlVdQe9OvKJ0Je/s320/spiegel+hart+3.jpg" /></a></div>Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-14312357473558977322015-05-08T03:59:00.000-07:002015-05-08T03:59:56.703-07:00Geniet jouw leven!Nieuwsbrief mei 2015
<P>Vanmorgen ben ik weer begonnen te lezen in één van mijn favoriete boeken: "Reis naar het binnenste van de Ziel" van Oriah Mountain Dreamer. Wellicht ken je haar van het gedicht <a href="http://www.delevensgenieter.nl/ORIAH.HTM">"De Uitdaging"</a>. Dit gedicht schreef ze nadat ze thuis kwam van een personeelsfeestje, teleurgesteld over de gebruikelijke sociale gesprekken. In het gedicht beschrijft ze haar verlangen naar werkelijk samenzijn met anderen, naar de dingen die ze echt graag zou weten van de mensen om haar heen. Dit gedicht is uitgemond in een boek waarna nog twee boeken volgden. Deze trilogie heb ik al een paar keer gelezen en raakt me elke keer weer. Ze schrijft recht vanuit haar hart over haar verlangen naar een intenser, oprechter en liefdevoller leven.
<P>Volgens mij is dit een universeel verlangen. Ieder mens verlangt er naar om gekend te worden in wie hij werkelijk is. Ieder mens verlangt er naar om gezien te worden. En iedere ziel verlangt er naar om te leven. Dit inspireerde mij vanochtend tot het schrijven van de volgende regels, die ik meteen op de vernieuwde voorpagina van mijn site heb gezet:
<P><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPayTccHLejtXoeGZrfBpVof-dQ_6L1ENhIlJrYl_XcHkcO1MPx8DfQKPIY3WlKOrJxdQ3BatHxCobmjT0SruAyiKzxt3CTAGJF-xGHlqZ2Bek8se83-dEJLMHE7A6mPgWzvr-WNLUW_IB/s1600/OrangeGirlUmbrella.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPayTccHLejtXoeGZrfBpVof-dQ_6L1ENhIlJrYl_XcHkcO1MPx8DfQKPIY3WlKOrJxdQ3BatHxCobmjT0SruAyiKzxt3CTAGJF-xGHlqZ2Bek8se83-dEJLMHE7A6mPgWzvr-WNLUW_IB/s320/OrangeGirlUmbrella.jpg" /></a></div>
<P><b><CENTER>Jouw ziel verlangt er naar te leven!</CENTER>
<CENTER>Met volle teugen het leven te genieten.</CENTER>
<CENTER>Geen compromissen meer te doen,</CENTER>
<CENTER>maar te leven vanuit wie je werkelijk bent.</CENTER>
<CENTER>Het is nooit te laat om je verlangen te volgen.</CENTER>
<CENTER>Sta nu op en kom in beweging.</CENTER>
<CENTER>Zet de eerste stap, dat is alles wat je hoeft te doen.</CENTER>
<CENTER>Wees welkom en laat het licht in je weer schijnen!</b></CENTER>
<P>Wow, daar wordt ik zelf heel blij van! Dat het nooit te laat is, dat je er elke keer opnieuw weer voor kunt kiezen om het licht dat in je is te laten schijnen. Dat we bedoeld zijn om te stralen. Hoe het ook met je is, waar je ook bent aangekomen in je leven, je kunt altijd weer kiezen voor het licht. Hoe hoopvol en geweldig is dat! Mij ontroert het enorm. En het verzacht me meteen. Want oh wat kan het leven soms een klus zijn. Wat kan ik met mezelf overhoop liggen, mezelf vast zetten en me in mezelf keren en denken: laat mij maar, laat het leven maar aan mij voorbij gaan, ik red me wel met mezelf. En oh wat word ik daar moe van (letterlijk, ik slaap dan de halve dag weg). Er is niets zo vermoeiend als jezelf in te houden. Om dat wat in jou geleefd wil worden niet tot uitdrukking te brengen en aan de zijlijn van je eigen leven te blijven staan. Net als het onder water houden van een strandbal. Het lijkt aan de oppervlakte of het goed met je gaat maar ondertussen is het één grote worsteling.
<P>Maar het is dus echt nooit te laat! Ook al ben je al honderd keer eerder opgestaan en weer opnieuw gevallen, ook al ben je al 80 en heb je altijd het leven van anderen geleid, ook al zit je nog zo diep vast in een kluwen van ellende, je kunt altijd kiezen om te gaan leven vanuit wie je werkelijk bent en van jouw leven gaan genieten. Hoe? Door het zetten van de eerste stap! Wat is de stap die jij nu, op dit moment, kunt doen om op weg te gaan naar een lichter leven? Al is het stapje nog zo klein, wat kun jij nu, vandaag nog, doen? Door het zetten van de eerste stap volgt vanzelf de tweede. Je hoeft niet nu al te weten waar je aan het einde wilt zijn of hoe je daar kunt komen. Kijk naar je voeten, voel ze op de grond staan, adem een keer diep in en uit en laat in je opkomen waar jij nu blij van wordt, wat jou nu helpt om in beweging te komen. Ga dat doen en ervaar wat het je brengt!
<P>Mocht je inderdaad een nieuwe impuls aan je leven willen geven, intenser van je leven willen genieten en ontdekken wie jij werkelijk bent dan kan het zeer behulpzaam zijn om iemand te vragen die je daarin wil begeleiden. Iemand die je door de moeilijke momenten heen trekt, die je herinnert aan waar je naar op weg bent, die liefdevol aanwezig is en het vertrouwen in jou voor je bewaard op het moment dat jij het even kwijt bent. Zoek zo iemand in je omgeving, iemand die enige afstand tot je heeft en je kan spiegelen als dat nodig is. Bijvoorbeeld een <a href="http://www.pulsarinspireert.nl/agenda/coaching/coaching/pulsar-coaching.html">Pulsarcoach</a> bij jou in de buurt. Als je wilt ben je zeer zeker welkom bij mij!
<P>Ik wens je een liefdevolle meimaand toe,
<P>een hartegroet,
<P>Avelien Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-25757562328672183342015-04-16T07:25:00.001-07:002015-04-16T07:25:31.995-07:00 'Stilte is de golflengte van de Ziel'
Nieuwsbrief april 2015
<P>Gister was de 3e ontmoeting van de workshopserie "Voluit Leven" en het thema was Hoop. Hoop is een Zielskwaliteit en gaat over stil worden, over het even niet hoeven weten en je openstellen voor het nieuwe in je leven. Het gaat over je openen voor het oneindige potentieel aan mogelijkheden dat er is, meer dan je voor mogelijk kunt houden. Door stil te worden en jezelf ontvankelijk te maken kan je op een onverwacht moment iets toevallen, iets dat je niet van te voren kunt bedenken.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUNHlVY94X46NVU3BYXICuxun8HnWnT2WveHS8kN6-JQLFRoTlEQcDyQIVNuK2Z4sUljGg_-ki2PoPr4c8wlGiUtbwKx1-PEO1IGoKpkQ4ZPtc8a1CI_7MlIxCcF2-QsmPe4vNPKjlsfph/s1600/Veertje.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUNHlVY94X46NVU3BYXICuxun8HnWnT2WveHS8kN6-JQLFRoTlEQcDyQIVNuK2Z4sUljGg_-ki2PoPr4c8wlGiUtbwKx1-PEO1IGoKpkQ4ZPtc8a1CI_7MlIxCcF2-QsmPe4vNPKjlsfph/s320/Veertje.jpg" /></a></div>
<P>Om bij de stilte te komen valt vaak niet mee. Er is veel onrust in ons en ons hoofd zit vaak vol met allerlei gedachten. Je lichaam is je ook hierbij weer zeer behulpzaam. Een prachtige manier om bij je eigen stilte te komen vind ik het dansen van de 5 ritmes. Dat is een dansexpressievorm waarbij je een reis maakt door 5 verschillende bewegingsritmes die elkaar in een natuurlijke volgorde opvolgen. Van vloeiende ronde bewegingen, via meer doelgerichtheid, loslaten en lichtvoetigheid eindig je tenslotte in de stilte. De kwaliteit die bij deze stilte hoort is compassie en daarmee wordt het een levende stilte waarin je kunt verzachten en liefdevol met jezelf kunt zijn.
<P>Van de stilte wordt ook wel gezegd dat het een stukje hemel is dat is neergedaald op aarde. Mooi gezegd en vaak is dat ook wat ik waarneem bij de deelnemers na het dansen van de 5 ritmes. Er hangt dan een prachtige stilte in de ruimte. Deze stilte is een geweldige bedding om je te verbinden met de kwaliteit van Hoop. Je kunt jezelf bijvoorbeeld de vraag stellen: Wat mag er naar mij toekomen? Het kan ook zijn dat er in de stilte vooral wanhoop is. Die twee gaan hand in hand. Wat je dan kan doen is om hulp vragen. Niet aan een ander mens maar aan het universum, God, het Al, welke term daar voor jou passend in is.
<P>Gister tijdens de training hebben we de deelnemers vanuit deze verticale verbinding klank laten geven aan hun hoop én aan hun wanhoop. Vooral dat laatste vraagt veel moed. Om je eigen pijn, angst, schaamte onder ogen te zien en dan je klank naar buiten te brengen, jezelf ook daarin te laten horen dat is kwetsbaar. Je weet van te voren niet wat er komt en dat is spannend. Het mooie van hoop is dat je het ook niet hoeft te weten. Je doet het niet om iets op te lossen of voor elkaar te krijgen maar om uiting te geven aan dat wat er in je leeft. Zodat het lucht krijgt en je het niet allemaal binnen hoeft te houden en het in je eentje hoeft te dragen. Dit is niet alleen voor degene die zingt bevrijdend maar ook voor de getuige. Het is ontroerend en krachtig tegelijk om iemand werkelijk te mogen zien en horen. Dan opent zich een grotere ruimte. En zoals één van de deelnemers gister zo mooi verwoordde nadat iemand anders net haar achtbaan door het land van hoop en wanhoop gezongen had: "Alles doet er toe." En dat is waar. Er is geen goed of fout, het één is niet beter dan het ander. Alles wat er in ons leeft is van evenveel waarde.
<P>Jan Kortie schrijft in zijn boek "Jouw Ziel wil zingen" het volgende:
"Hoop is zingen omdat het goed is, niet omdat bij voorbaat vaststaat dat het mooi wordt. Hoop is zingen omdat de muziek in je is en gehoord wil worden. Hoop is zingen omdat je je al zingend bij anderen wil voegen, niet omdat je vooraf zeker weet dat je welkom bent. Hoop is zelf zingen omdat je het verhaal van jouw zingen niet aan anderen over kunt laten, ook niet als die beter kunnen zingen dan jij."
<P>Mocht jij ook je eigen Lied willen zingen? Weet dan dat je van harte welkom bent! En als je behoefte hebt aan stil zijn, creëer dan je eigen stiltemomenten en luister wat er doorkomt op de golflengte van jouw ziel.
<P>een harte groet,
<P>Avelien
Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-22621335195215666562015-03-24T04:18:00.000-07:002015-03-24T04:18:23.831-07:00Wat wil jij graag delen?<P>Nieuwsbrief maart 2015
<P>Vanochtend werd ik herinnerd aan een belangrijke les die ik graag met je wil delen. Om met de opbrengst te beginnen: Als je jezelf op de eerste plaats zet en weet wat het is dat jij wilt geven dan word je blij, gaat je creativiteit stromen en krijgt je omgeving het beste van jou! Okee, even de setting waarin dit speelt: op 9 april as doe ik mee aan de Eventdag van Vrouw&Passie. Ik ben daar als deskundige op mijn vakgebied, geef een workshop en heb een aantal 1-op-1-sessies met vrouwen die zich daar voor intekenen. Vanochtend kregen we de tip om zelf van te voren goed te bedenken wat wij daar over ons werk kwijt willen. En opeens realiseerde ik me dat ik alleen nog maar bezig was met wat de deelnemers zouden willen en hoe ik daar vorm aan kon geven. Dat zorgde voor de nodige kopzorgen en een troebel beeld. Terwijl toen ik me afvroeg wat het is wat ik daar die dag wil brengen, waar ik die vrouwen in mee wil nemen, toen werd het beeld meteen helder, kreeg ik leuke ingevingen en had meteen zin in de dag.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFWxWplqnjNRYZsoPVClAI4WWWMn5-dBokOpFMcxMLGLwgqBlBe5KoVmvbzXROBkqdHDoWkgW0tObeBrFWR9J2nXzF-QI2iItJGOAygAT5M6vA2u2-JR5lSkrxuBOnFrUYzNQ63Qt9tMOj/s1600/hand+met+bloem.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFWxWplqnjNRYZsoPVClAI4WWWMn5-dBokOpFMcxMLGLwgqBlBe5KoVmvbzXROBkqdHDoWkgW0tObeBrFWR9J2nXzF-QI2iItJGOAygAT5M6vA2u2-JR5lSkrxuBOnFrUYzNQ63Qt9tMOj/s320/hand+met+bloem.jpg" /></a></div>
<P>Wonderlijk toch hoe we steeds weer geneigd zijn om de antwoorden buiten onszelf te zoeken terwijl de antwoorden echt allemaal in onszelf aanwezig zijn. Dat raakt me ook elke keer weer bij de workshops die ik geef en waarbij ik mensen in hun lichaam laat aankomen om daar te luisteren naar wat er in hun leeft. Het is echt ontroerend wat er dan gebeurt. Je lichaam heeft je zoveel te vertellen, is zo wijs, liefdevol en geduldig. Als je haar de ruimte geeft dan maakt ze zichzelf graag kenbaar. Je angsten, gedachten en patronen hebben een schild om je heen gebouwd maar in essentie verlangt iedereen er naar om gekend te worden, gehoord en gezien te worden in wie hij of zij werkelijk is. Als dat gebeurt, als er iets naar buiten mag komen van jouw ware zelf dan is dat een bevrijdende ervaring, elke keer weer opnieuw. De ruimte om je heen en in jezelf wordt groter en je ervaart een grote mate van verbondenheid. Je bent niet alleen! Daarom is het ook zo wezenlijk dat je jezelf inbrengt in relaties. Dat je deelt wat jou bezighoudt. De bevrijding ontstaat in het bijzijn van de ander, die is jou getuige en dat maakt dat je jezelf gekend weet. Dat relatie-principe maakt het natuurlijk ook meteen het meest spannend. Want natuurlijk is er de angst voor de afwijzing, die ken je ook maar al te goed. Maar het mooie is dat als jij je werkelijk durft te openen in je eigen kwetsbaarheid je de ander ook opent en er een harts-contact ontstaat. Daarin wordt je nooit afgewezen.
<P>De volgende keer dat je ergens heen gaat kun je je dus van te voren eens af vragen wat het is dat jij vanuit jezelf wilt delen daar. Waar jij echt blij van zou worden. Laat iets in je opkomen, zie het even heel helder voor je en laat het dan ook weer los en laat het moment zich aandienen waarin het kan ontstaan. Op die manier neem je zelf het roer in eigen handen en krijg je een actieve rol in het vormgeven van je eigen leven in plaats van dat je alleen maar afwacht wat er van je gevraagd wordt.
<P>een kleurrijke groet,
<P>Avelien
Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-5796103270987001232015-02-11T01:27:00.000-08:002015-02-11T01:27:12.982-08:00Ik ben blij!nieuwsbrief februari 2015
<P><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiobsxj2wPxB3wr9O5jYW0qfz3aruABbRgctmu1GORTUGu_l7lmnRN6jcRC1kdx0TqoZaDE1yYXs-IHppmxd8ZvrXFpbRKtNojOEF7dutXBQgnPg3tvCqIRYLhJX-qBnq2dXOztSPQeZuBE/s1600/vrijheid+middel.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiobsxj2wPxB3wr9O5jYW0qfz3aruABbRgctmu1GORTUGu_l7lmnRN6jcRC1kdx0TqoZaDE1yYXs-IHppmxd8ZvrXFpbRKtNojOEF7dutXBQgnPg3tvCqIRYLhJX-qBnq2dXOztSPQeZuBE/s320/vrijheid+middel.jpg" /></a></div>
<P>Voel jij het ook al weer kriebelen? Bij mij is het net of ik wakker wordt uit een diepe winterslaap. In de winter wil alles in mij zich naar binnen keren (wat nog helemaal niet meevalt met al die feestdagen) en heb ik behoefte aan alleen zijn, stilte en rust. Na de drukke decembermaand heb ik dit verlangen serieus genomen en begin januari ben ik lekker een midweek alleen naar Schiermonnikoog geweest om uit te waaien en toe te geven aan mijn behoefte om alleen te zijn. Heerlijk was het!
<P>En nu hangt de lente weer in de lucht en gaat het weer stromen in mij. Ik heb energie, zin om er op uit te gaan en zin om nieuwe dingen de wereld in te brengen. Twee weken geleden heb ik samen met <a href="http://www.evertvos.com/">Evert Vos</a> een prachtige workshop "Zing je eigen lied!" gegeven en we zijn allebei verrast over hoe moeiteloos onze samenwerking verloopt. Het is geen hard werken maar het volgen van ingevingen en meebewegen op wat zich aandient. 1+1 = 3
We gaan dus zeker door met deze samenwerking en binnenkort komt er een gezamenlijke site "stembevrijding-groningen.nl" in de lucht en in maart starten we met een training van 7x waarin we stembevrijding en dans samenbrengen. Daarover komt snel meer informatie!
<P>Een van de redenen dat ik hier zo blij mee ben is dat, na jarenlang in de buurt van Zwolle te hebben gewerkt, ik nu hier in Groningen mijn werkveld aan het opbouwen ben. Ik heb het gevoel dat ik me hier nu pas echt aan het wortelen ben en dat voelt heel stevig en geaard. Ik doe verschillende activiteiten in mijn eigen werkkamer thuis en ik merk nu goed wat voor verschil het maakt en hoe fijn het is om de gasten in mijn eigen ruimte te ontvangen.
Ook werk ik regelmatig in de Kolibrie, een fijne zaal waar ik zelf al een paar jaar wekelijks dans en waar ik me ook thuis voel. De deelnemers voelen dit en geven terug dat de sfeer zo ontspannen en vertrouwd is.
<P>Oftewel, ik ben aan het genieten van wat ik in de wereld zet en dat wou ik graag even met jullie delen! Moraal van het verhaal: Doe waar je blij van wordt en er gebeuren wonderen!
<P>Eén van mijn activiteiten waar ik al bijna drie jaar heel blij van wordt en die ik ook naar Groningen heb gehaald is "Je Lust en je leven". Dit is een prachtige dag voor vrouwen om meer in contact met je lichaam te komen en je levenslust te laten stromen. De lente is daar het perfecte jaargetijde voor! Uit ervaring blijkt dat deze dag vooral bevrijdend is voor vrouwen die om de één of andere reden gekwetst zijn in hun vrouwelijkheid en seksuele energie. Tijdens deze workshop leer je subtiel te luisteren naar je lichaam waardoor het vertrouwen in je lichaam herstelt en je meer bewustzijn krijgt op je vrouwelijke kracht en kwetsbaarheid. Daarom heb ik besloten om me ook duidelijker op deze vrouwen te focussen en heb ik de tekst op mijn site aangepast. Ik ben benieuwd naar je reactie en of het zo een helder beeld geeft?
<P>De eerstvolgende workshop is zondag 1 maart van 10.00 - 17.00 uur in de Kolibrie in Groningen. De kosten zijn €95,00 en er is plaats voor 8 vrouwen. De aanmeldingen zijn al begonnen dus als je mee wilt doen geef je dan snel op!
<P>Meer informatie en aanmelden kan <a href="http://www.delevensgenieter.nl/ACTIVITEITEN.HTM">hier</a>.
<P>Een zonovergoten groet,
AvelienAvelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-59330189143053299962015-01-02T05:23:00.001-08:002015-01-02T05:23:37.980-08:00Hoe haal je het uit je hoofd??Nieuwsbrief december 2014
<P><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCEhRvLJX-VyL8vjQeEdxWES7qndxsKO-o9o7rzM5eO_brBOe-PsmE1Od_PlGTcnfpeGtvt45HoezwYfx6N746Yk7Sdfdl-EZdafJtpqWf-dkC4CS52Ug2fgzzqcATIgU97GpGs945BUXD/s1600/muziekhart.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCEhRvLJX-VyL8vjQeEdxWES7qndxsKO-o9o7rzM5eO_brBOe-PsmE1Od_PlGTcnfpeGtvt45HoezwYfx6N746Yk7Sdfdl-EZdafJtpqWf-dkC4CS52Ug2fgzzqcATIgU97GpGs945BUXD/s320/muziekhart.jpg" /></a></div>Onlangs kreeg ik een kaartje van iemand met bovenstaande uitspraak. Geweldig! Ik heb hem meteen op mijn bureau gezet. Het grappige is dat ik al twee jaar regelmatig een "Uit je hoofd-avond" organiseer tijdens de opleiding waar ik docent ben. De studenten mogen dan zelf een avond samenstellen met als vraag: Wat helpt jou om uit je hoofd te komen? Dat levert vaak leuke avonden op waarbij we meegenomen worden in ons lichaam, in onze zintuigen of bijv in ons hart.
<P>Eigenlijk zijn al mijn werkzaamheden er op gericht om mensen uit hun denken te krijgen en in hun beleving. We denken vaak dat we belangrijke beslissingen goed moeten overwegen, er zorgvuldig over na moeten denken en proberen ook als iets ons dwars zit om te bedenken wat ons zou helpen om daar uit te komen. Maar met ons hoofd
alleen komen we er niet. Meestal blijf je steeds in hetzelfde gedachtecirkeltje ronddraaien.
<P>Het lichaam draagt jouw wijsheid in zich. Dat wat je echt weet en wat je door ervaring geleerd hebt. Door hier contact mee te maken, herinner je jezelf en groeit je vertrouwen in je eigen vermogen. Alles wat je nodig hebt draag je al bij je. Daarnaast wordt je lichaam wordt ook wel "de tempel van je ziel" genoemd. Door je aandacht in je lichaam te brengen en van daaruit te bewegen, te praten of te zingen open je de poort naar je ziel waardoor je een ingeving kunt ontvangen. Iets dat echt nieuw is en dat je niet had kunnen bedenken.
<P>Als dit gebeurt is dat altijd een prachtig, ontroerend en bevrijdend moment. Een ervaring die ik iedereen gun! Ik zal je in mijn begeleiding dus ook altijd uitnodigen om uit je hoofd en in je lichaam aan te komen. Voor 2015 heb ik een aantal nieuwe plannen. Oa ben ik bezig met een nieuwe website en ik ga verschillende activiteiten aanbieden waarin ik een combinatie maak van dansexpressie en stembevrijding. Dat begint al meteen op 24 januari met de workshop "Zing je eigen lied!" die ik samen met Evert Vos geef. Deze dag is voor iedereen die al eens kennis heeft gemaakt met stembevrijding en op zoek is naar meer verdieping daarin. Daarnaast zijn de kennismakingsavonden en vrije avonden stembevrijding een succes en daar ga ik dus ook zeker mee door.Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-9421198568338087262014-11-20T23:14:00.000-08:002014-11-20T23:14:38.928-08:00Het vrouwelijke principenieuwsbrief november 2014
<P>Op donderdag is mijn vaste dansavond en op dit moment zijn we bezig om het thema Yin/Yang te onderzoeken. Elke week staat er één tegenstelling centraal en vanavond was dat rond versus vierkant. Het fascinerende is dat je door deze principes in beweging te brengen en ze te gaan dansen je ze ook lichamelijk gaat ervaren en je gaat ervaren wat het voor jou betekent. Voorbij aan de stereotypen die je erover kent of wat je er over denkt.
<P>Wat mij in het Yin-Yang teken aanspreekt is dat het in evenwicht is en laat zien dat ze allebei even waardevol zijn, ze vullen elkaar aan, hebben elkaar nodig, samen zijn ze één. Het mannelijke is niet belangrijker dan het vrouwelijke. En het vrouwelijke is ook niet belangrijker dan het mannelijke. Iedere situatie vraagt zijn eigen kwaliteit en het maakt je een sterker en zelfbewuster mens als je deze verschillende kanten in jezelf kent en in kunt zetten waar nodig.
<P>Omdat het vrouwelijke lange tijd een negatieve naam heeft gehad en als minderwaardig werd gezien is het voor veel vrouwen (en mannen) niet vanzelfsprekend dat ze hun eigen vrouwelijke kracht kennen en omarmen. Het kan dus heel helend zijn om je hier meer bewust van te worden en jezelf hierin te gaan waarderen. Wat daarbij helpt is om te onderzoeken wat jouw manier is, hoe jouw vrouwelijkheid er uit ziet, hoe jij je bijvoorbeeld beweegt in je mannelijke kracht en in je vrouwelijke kracht.
<P>Met je hoofd kun je dit niet bedenken. Maar met je lichaam kun je het wel ervaren. Dit is wat ik al twee jaar met vrouwen doe tijdens de workshop "Je Lust en je Leven".
<P>A.s zondag ben ik weer een keer in Utrecht. Je bent van harte welkom als je:
je eigen manier van vrouw zijn en vrouwelijkheid wilt ontdekken
je vrouwelijke kracht wilt ervaren en wilt leren van daaruit te leven
op zoek bent naar verzachting
jezelf vitaal en aantrekkelijk wilt voelen
nieuwsgierig bent naar je eigen seksuele energie
je verlangt naar meer plezier en levenslust
<P>Op deze dag vol muziek en beweging luister je subtiel naar wat je lichaam je te vertellen heeft. Aan het eind van de dag neem je concrete handvatten mee, die je helpen om deze zachte kracht in je dagelijks leven verder vorm te geven.
<P>Ook door stem te geven aan wat je ervaart in je lichaam kun je veel over jezelf ontdekken. Hiervoor zijn mijn stembevrijdingsactiviteiten, met als nieuw aanbod 2x per maand een vrije avond stembevrijding in Haren. Kijk bij mijn activiteiten voor de link!
<P>Een warme en kleurrijke herfstgroet en hopelijk tot gauw!
<P><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrUtyUZCTA4m11GPIEhBiQ6OvmKfeHQ_w75YQvwq4Wn5Frl-_6IsdVo6oIXgNhCkLSbWd7k75geERxXk0ugmJYsaP4XUEL8AI5I-i1b8jpEc5ljYPWV09n9PJnOmfywPAhbWgdsvNy2zTB/s1600/vreugde.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrUtyUZCTA4m11GPIEhBiQ6OvmKfeHQ_w75YQvwq4Wn5Frl-_6IsdVo6oIXgNhCkLSbWd7k75geERxXk0ugmJYsaP4XUEL8AI5I-i1b8jpEc5ljYPWV09n9PJnOmfywPAhbWgdsvNy2zTB/s320/vreugde.jpg" /></a>Avelien
Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-11214673253107683112014-08-18T04:07:00.002-07:002014-08-18T04:07:47.801-07:00Hoe heb ik het voor elkaar gekregen om te doen wat ik werkelijk wil?<P>Josje Feller van <a href="http://www.vrouwenpassie.nl">Vrouwenpassie.nl</a> vroeg mij om antwoord te geven op de vraag hoe ik het voor elkaar heb gekregen om mijn “Waarom” te leven. Anders gezegd, hoe ik het voor elkaar heb gekregen om geld te verdienen met dat wat ik het liefste doe en werkelijk te geven heb. Een mooie vraag waar veel mensen mee worstelen volgens mij. Ook bij mij is dat niet een afgerond verhaal, ik ben nog steeds onderweg en doe steeds meer en steeds vaker wat ik echt wil doen.
<P><H3> Hoe het begon</H3>
<P>Dat is begonnen 14 jaar geleden tijdens een persoonlijk leerjaar bij de Pulsar, toen mijn docent zei: “Iedereen weet diep van binnen wat hij werkelijk wil en je doet het of je doet het niet. Ook al doe je het maar één uurtje in de week op vrijwillige basis, dat maakt alle verschil. Want dan is het een onderdeel van je leven en kan het gaan groeien. Dit in tegenstelling tot het helemaal niet doen.” Voor mij was dit een geweldig hoop gevend en transformerend moment. Ik had eigenlijk altijd zitten wachten tot ik al mijn shit op had geruimd en goed genoeg was om meteen helemaal voluit te kunnen gaan doen wat ik graag wou. En ik dacht ook altijd dat ik niet precies wist wat ik werkelijk wilde. Maar op het moment dat hij dit zei wist ik dat ik vrouwen wou inspireren hun leven te genieten. En heb ik mijn eigen bedrijf “de Levensgenieter” opgericht. Ik ben heel klein begonnen met het schrijven van een wekelijkse inspirerende gedachte. Nu zou je zeggen een blog maar dat bestond toen nog niet. Ik stuurde die naar mensen die ik kende. Al gauw groeide de lijst met ontvangers en groeide door het daadwerkelijke doen ook mijn vertrouwen dat ik dit kon.
<P><H3> Wat kwam ik tegen?</H3>
<P>Stapje voor stapje heb ik dit vertrouwen opgebouwd door steeds weer een nieuwe uitdaging aan te gaan. Mijn faalangst en onzekerheid op dit gebied is groot dus het waren echt kleine stapjes elke keer, waardoor ik mezelf als het ware van binnenuit opnieuw opbouwde. Daarvoor had ik vooral altijd gedaan wat ik dacht dat hoorde en dat goed was. Ik had de overtuiging dat ik financieel onafhankelijk moest zijn en nam allerlei baantjes aan om daaraan te voldoen. Dat brak me elke keer opnieuw op en vergrootte mijn onzekerheid. Ik raakte er steeds meer van overtuigd dat ik niet geschikt was om te werken. Het was dus een hele overgave om te erkennen dat het me niet lukte om financieel voor mezelf te zorgen, een bijstandsuitkering aan te vragen en mijn werkende leven helemaal opnieuw van de grond af aan op te bouwen. Ik ben begonnen met vrijwilligerswerk als gastvrouw. Dat werd steeds meer en daar groeide mijn vertrouwen enorm van omdat ik merkte dat ik hier echt goed in was. Na een paar jaar ben ik gestart als betaald zelfstandig gastvrouw en daar kwam al snel koken bij. Steeds vaker deed ik ook iets als trainer en daarin merkte ik dat ik mijn ei echt kwijt kon. Daarin kon ik mijn inspiratie en levensvreugde doorgeven op een manier die echt bij mijn past. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi_ynUHy1Ea2qpLjdXakjv0Fep5DgO5l2y5UFvVyKSpF7HQ9JRaEfWV98OBz906ix5du7QtUGtJ-91n7PGDLlEf8oAnwOJLihy6-luLDNTAHh9CjuPWHOP5pXCurYRBsOyMHkCzDUAfSca/s1600/vrijheid.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi_ynUHy1Ea2qpLjdXakjv0Fep5DgO5l2y5UFvVyKSpF7HQ9JRaEfWV98OBz906ix5du7QtUGtJ-91n7PGDLlEf8oAnwOJLihy6-luLDNTAHh9CjuPWHOP5pXCurYRBsOyMHkCzDUAfSca/s320/vrijheid.jpg" /></a></div>
<P> <H3>Hoe is het nu?</H3>
<P>De laatste twee jaar werkte ik vooral als trainer en docent bij de Pulsar. Ik heb hier een tijdje goed van kunnen leven maar door grote veranderingen bij Pulsar is een groot deel van mijn werk nu weggevallen en merk ik dat ik wederom op een punt sta van groei. Hoe ga ik op eigen benen verder? Ik geef nu workshops en individuele begeleiding in oa stembevrijding aan vrouwen die worstelen met hun eigenwaarde maar dat is op dit moment niet genoeg om een goed inkomen mee te verdienen en dat wil ik wel. Ook dit proces kan ik niet forceren en alleen weer stapje voor stapje aan gaan. Ik heb ideeën genoeg maar die vragen ook om rijpingstijd. Mijn neiging is om hals over de kop van alles in de wereld te willen brengen maar de kracht van mijn werk is nou juist dat het doorleefd is. Dat is wat mijn klanten raakt, ze voelen dat het geen kunstje is maar echt en dat maakt mijn verhaal inspirerend. Het vraagt dus om geduld, om moed en om vertrouwen van mijn kant. Om eerst naar binnen te keren en te luisteren wat er nu vanuit mij gewild wordt. Welke stap nu aan de beurt is. Ik heb er alle vertrouwen in dat mijn Waarom op die manier een steeds groter bereik in deze wereld zal krijgen.
<P> Wil jij ook geïnspireerd worden om je leven te genieten? Schrijf je dan in voor mijn gratis <a href="http://www.delevensgenieter.nl">“vreugdevolle berichten”</a>.
<P>Een zonnige groet,
<P>Avelien
<P>www.delevensgenieter.nl
Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-13968644037083818702014-08-03T06:43:00.000-07:002014-08-03T06:43:15.696-07:00Ben jij toe aan een nieuwe ervaring?<P><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw1r3gzU6s_BfHm9tssoa74qqn91Y0lG-epxragsEbvqexd3RNC_Wxdm-lV6_iv-edczyrJiXAf_ujBR6lGeCB3sC5hymF0aDoDc7LYpbp9B_QXDxZ_erTmRMoEKwhrO83DgfEowmLytAQ/s1600/klaprozen.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw1r3gzU6s_BfHm9tssoa74qqn91Y0lG-epxragsEbvqexd3RNC_Wxdm-lV6_iv-edczyrJiXAf_ujBR6lGeCB3sC5hymF0aDoDc7LYpbp9B_QXDxZ_erTmRMoEKwhrO83DgfEowmLytAQ/s320/klaprozen.jpg" /></a></div>Nieuwsbrief augustus 2014
<P>Gister las ik in een tijdschrift de tip om deze vakantie in ieder geval één ding te doen wat je nog nooit eerder gedaan hebt. Omdat die herinnering waarschijnlijk het sterkst blijft hangen. Dat deed me meteen denken aan de uitspraak dat je het meest van je geld geniet als je het uitgeeft aan ervaringen in plaats van aan materiële bezittingen.
<P>In mijn geval ben ik inderdaad nog steeds heel erg dankbaar dat ik veel van mijn geld uit heb gegeven aan mijn twee grote reizen in Azië en aan mijn trajecten bij de Pulsar, oa de Pulsar Academie. Dat geld is zijn opbrengst meer dan waard geweest en deze ervaringen hebben mijn leven enorm verrijkt. Dat ervaarde ik deze week weer eens toen de dochter van Antonie terug kwam van een reis door Maleisië. Mijn eigen reisbloed ging ook meteen weer kriebelen. Ik vond het geweldig om te zien hoe ze straalden en hoe ze genoten hebben van hun eerste ervaring met zo'n ander land en cultuur. Dat blijft je altijd bij, het bracht al mijn herinneringen weer tot leven.
<P>Het mooie van de uitspraak in het tijdschrift gister vond ik dat het dus niet zo iets groots als een wereldreis hoeft te zijn. Het gaat om de ervaring van iets nieuws en dat kun je op dagelijks niveau ook toe passen. Neem eens een nieuwe route naar je werk, loop eens een winkel binnen waar je normaal nooit naar binnen gaat, kook een recept dat je niet kent of ga een keer waterskiën als je dat nog nooit gedaan hebt. Het nieuwe is altijd een beetje spannend en juist dat zorgt er voor dat je je vitaler gaat voelen. Dat je energie gaat stromen. Zeker als je deze ervaring met iemand deelt.
<P>Ik heb net het boekje "Wat is de waarde van ervaring?" gelezen van Wiesje van Wijnen en daarin gaat zij op zoek naar een antwoord op deze vraag aan de hand van het levensverhaal van haar opa. Een van haar conclusies is dat subjectiviteit de waarde bepaalt. Jij bent het zelf die waarde geeft aan je eigen ervaring. Wat mij betreft heeft ervaring een enorme waarde. Je bouwt je eigen levenswijsheid op aan de hand van je ervaringen. En nieuwe ervaringen zijn in die zin extra waardevol omdat ze je een nieuw perspectief bieden waar je je opnieuw mee te verhouden hebt. Dat houdt je levendig en wakker. En met een wakker bewustzijn sta je zelf aan het roer van je eigen leven.
<P>Als je open staat voor een nieuwe ervaring biedt ik daar een aantal mogelijkheden voor die hieronder beschreven staan bij mijn activiteiten. Eentje wil ik er graag uitlichten en dat is de nieuwe reeks maandelijkse workshops Levenskunst waarin ik je iedere maand aan de hand van een thema iets laat ervaren. Door één keer per maand je aandacht naar binnen te richten, uit je dagelijkse routine te stappen en je af te vragen hoe het op dat moment nou eigenlijk echt met je is, breng je inspiratie en verdieping in je leven. Je gaat altijd naar huis met een concrete stap die op dat moment aan de beurt is in je leven. Het thema van augustus is "Je leven in balans".
<P>Wil je eerst graag meer lezen over mij en mijn manier van werken dan vertel ik in mijn boek "Rijk leven met weinig geld" meer over hoe je je leven met eenvoudige middelen kunt verrijken.
<P>Ik hoop je een keer te ontmoeten!
<P>Een zonnige groet,
<P>Avelien
Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-54765760272342651202014-07-01T04:53:00.000-07:002014-07-01T04:53:03.968-07:00Mijn gouden vakantietip!Nieuwsbrief juli 2014
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjao46DbsL5HR6hilwjUGvqkdzrMFrj9XQllUWtZxhyphenhyphenTbaMlLFj4-vzUTCn2MoJWXt0hZ84BVEX6rQzaVvfinL7NG_zn1UVYOQq6CK7bf3RmGpPSKpFRB7Ru5EPjkqWyycH8AJq2NKmquVk/s1600/ZONNEBLOEMEN4.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjao46DbsL5HR6hilwjUGvqkdzrMFrj9XQllUWtZxhyphenhyphenTbaMlLFj4-vzUTCn2MoJWXt0hZ84BVEX6rQzaVvfinL7NG_zn1UVYOQq6CK7bf3RmGpPSKpFRB7Ru5EPjkqWyycH8AJq2NKmquVk/s320/ZONNEBLOEMEN4.JPG" /></a></div>
<P>Vorig weekend is de zomer officieel begonnen. Voor veel mensen een tijd waar ze het hele jaar naar uitkijken. Lekker buiten zijn, het is langer licht, op vakantie gaan, in de tuin zitten, er zijn vooral positieve associaties met de zomer. Wat mij echter ook al een paar jaar opvalt is dat er steeds hogere verwachtingen worden geschapen en er een soort druk komt te liggen op dat je "moet" genieten in de zomer. Ik ervaarde dat voor het eerst heel sterk toen ik in mijn studententijd depressief werd. Opeens had ik het gevoel dat ik naar buiten moest in plaats van dat het fijn was om naar buiten te gaan. In de winter kon ik gelegitimeerd wegkruipen in mijn holletje thuis maar als de zon scheen dan hoorde je toch naar buiten te gaan? En blij te zijn? Dit maakte dat ik me nog ellendiger voelde.
<P>Tegenwoordig heb ik geen last meer van depressies maar dit gevoel van "moeten genieten omdat het zomer is" overvalt mij nog steeds elk jaar wel een keer. Inmiddels weet ik dat ik niet de enige ben. Sinds ik me hier niet meer voor schaam en er open over ben, hoor ik nu regelmatig verhalen van mensen die in meer of mindere mate moeite hebben met deze "zomerdruk". Zonet hoorde ik het nog op de radio: "De zon schijnt, dus dan kun je toch niet anders dan vrolijk zijn?'. Ja hoor, dat kan best!
<P>Een van de dingen die vaak gebukt gaat in de zomer onder (te) hoge verwachtingen is de vakantie. De vakantie roept toch het beeld op dat je moet genieten, dat het leuk moet zijn, dat de vakantie hét moment is om te ontspannen en op te laden. Gezellig met z'n allen weg, even de boel de boel laten. Dat kan inderdaad heel erg fijn zijn. Maar het kan ook enorm tegenvallen. Vooral als je met meerdere mensen gaat en je eigen behoefte eigenlijk niet of nauwelijks vervuld wordt. Je laat je leiden door je omgeving, de norm van wat vakantie inhoud of door wat anderen willen in plaats van je af te vragen waar je zelf nou echt behoefte aan hebt.
<P>De gouden tip die mij hier bij helpt en die ik al een paar jaar toepas is om mezelf aan het begin van de vakantie af te vragen wat ik met die vakantie wil. Welke kwaliteit ik mijn vakantie mee wil geven. Iets wat op dat moment voor mij wezenlijk is. Vorig jaar was dat bijvoorbeeld "Genieten van samenzijn". Doordat ik die kwaliteit als een soort paraplu boven mijn vakantie hang, kan ik mijn beslissingen daar ook door laten leiden en weet ik wat echt belangrijk voor me is. Op die manier heb ik zelf de regie over mijn vakantie en laat ik me minder leiden door de omstandigheden. Door me vervolgens ook elke ochtend een moment af te vragen waar ik die dag behoefte aan heb, bepaal ik zelf de richting en is de kans vele malen groter dat ik ook echt opgeladen thuis kom.
<P>"Het begint in jou" heb ik de workshop genoemd die ik volgende week dinsdag geef en die hier over gaat. Want ja, het begint altijd in jou. Met luisteren naar binnen en horen wat er nu voor jou belangrijk is. Als je dat weet en benoemt dan kan het ook gestalte gaan krijgen. Niet andersom. In deze workshop help ik je om uit je hoofd en in je lijf te komen en daar het antwoord te vinden op de vraag waar het voor jou deze zomer werkelijk over gaat en hoe je dat vervolgens vorm kunt gaan geven. Leuk als je komt en anders wens ik je een mooie zomer toe waarin je mag ontvangen waar je naar verlangt.Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-31956092777289854062014-06-05T02:03:00.000-07:002014-06-05T02:20:42.254-07:00Wat fluistert jouw ziel je in?Nieuwsbrief juni 2014
<P>Gisteravond had ik een gesprek met een van mijn leerlingen en zij zei dat het haar raakte dat ik zo open ben in mijn eigen verhaal en van daaruit deel in plaats van theoretische kennis over te brengen. Voor mij is dat één van de grootste complimenten die je me kan maken want dat is ook waar ik zelf in geloof. Zoals een uitdrukking zegt: “Walk your talk”. Het overbrengen van levende kennis. De mensen in mijn leven van wie ik echt iets geleerd heb, deden dat ook. Ik zou het niet anders kunnen en willen. Dat is wel een hele zoektocht en strijd geweest. Want toen ik bijvoorbeeld afstudeerde als orthopedagoge had ik absoluut niet het gevoel dat ik orthopedagoog was. Ik had wel allerlei kennis op dat gebied maar dat wou toch niet zeggen dat ik daarmee gezinnen met complexe opvoedingsproblemen kon helpen? Ik had er totaal geen ervaring mee en vond het een rare gedachte dat zo’n studie me daar iets wezenlijks over leerde.
<P>Daarna is mijn zoektocht begonnen naar wie ik werkelijk was en wat ik de wereld echt te bieden heb. Inmiddels geef ik trainingen, begeleiding en workshops die voortkomen uit wat ik zelf geleerd heb, uit mijn eigen levenservaring. Om te horen dat ik dat op een toegankelijke, herkenbare en natuurlijke manier doe en op mijn beurt weer mensen inspireer om vanuit hun hart te gaan leven ontroerd me en maakt me ontzettend blij.
<P>De zoektocht is een weg naar binnen. De antwoorden liggen niet buiten je. Nooit. Succesverhalen over hoe iemand anders iets gedaan heeft, wat voor iemand anders gewerkt heeft, zeggen niets als ze niet passen bij waar jij in je leven bent. Welke mooi programma of welke wijsheid dan ook, ze komen alleen bij jou aan als ze aansluiten op een vraag die in jou leeft. Het begint altijd in jou. Met luisteren naar de stem van je ziel. Die liefdevolle stem in jou die je vertelt waar jij naar verlangt. Dat is altijd waar. Op zich is het luisteren daarna zelf niet zo moeilijk. Het spannende zit hem in het serieus nemen van wat je hoort. Om dat ook echt voor waar aan te nemen. Er zijn allerlei krachten en tegenstemmen in jou die hun eigen argumenten hebben om dat wat je in jezelf hoort af te wijzen. Dat past niet, hoort niet, kan niet, je moet niet zeuren, niet zo ondankbaar zijn, het gaat toch prima, anderen kunnen het toch ook waarom jij dan niet etc etc. Die tegenargumenten zijn eindeloos en heel hardnekkig. Terwijl de stem van je ziel vaak maar één boodschap heeft en nooit zal schreeuwen. Ze blijft heel geduldig en liefdevol iets tegen je zeggen. Elke keer opnieuw zal ze je uitnodigen om te luisteren naar je hart, naar wat je diep van binnen weet dat waar is, los van wie die wat dan ook zegt. Daar naar luisteren is niet de makkelijke weg, wel de meest bevrijdende.
<P>As dinsdag geef ik een workshop in Groningen met als titel <a href="http://www.delevensgenieter.nl/ACTIVITEITEN.HTM">“Jij bent genoeg”</a> en dat gaat hierover. Je eigenwaarde groeit als je ophoudt te zijn wat je niet bent en jezelf aanvaard zoals je bent. We zullen ruimte maken om te luisteren naar binnen en te kijken wat jou tegenhoudt om dat serieus te nemen. Aan het eind van de avond ga je naar huis met een concrete stap die nu in jou leven past. Je bent van harte welkom!
Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-24102233744183591462014-05-15T04:04:00.001-07:002014-05-15T04:07:22.786-07:00Every cloud has a silver liningNieuwsbrief mei 2014
<P><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwRVjGHiuI-GiUz_SobQbcPsLuJSTuIitwpL1iUkjU3_8-1-TuaNk8o5j8d1aYskGVeYobFd8PgBKfxv50ydhuspbqbyhzLGmAD0sg0yUhi4qGls07zcbqX7RawbotVK4FhNMXh8UlT5_M/s1600/wolk+met+maanlicht.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwRVjGHiuI-GiUz_SobQbcPsLuJSTuIitwpL1iUkjU3_8-1-TuaNk8o5j8d1aYskGVeYobFd8PgBKfxv50ydhuspbqbyhzLGmAD0sg0yUhi4qGls07zcbqX7RawbotVK4FhNMXh8UlT5_M/s320/wolk+met+maanlicht.jpg" /></a></div>Gisteravond fietste ik met een vriendin naar huis toen mijn oog viel op de maan die langzaam boven een donkere wolk uit kwam en de wolk net als op deze foto zo'n prachtig heldere omlijning gaf. Meteen werd ik weer geraakt door dit voor mij zo hoopgevende natuurverschijnsel. Vooral ook omdat het de essentie van hoe mijn dag verlopen was zo treffend weergaf. Deze begon voor mij donker en zwaar. Deze week is het nieuws officieel de wereld in gegaan dat de Pulsar, de plek waar ik al 14 jaar aan verbonden ben en waar mijn hart ligt, een faillissement heeft aangevraagd. We zagen dit al langer aankomen, de inhoud van het werk gaat in een nieuwe vorm ook door, maar de definiteit van het loslaten van een plek die me zo dierbaar is kwam sinds het weekend hard bij me binnen en maakte me erg verdrietig. Daar kwam nog bij dat mij man en ik even op een hele andere golflengte zaten en ik me extra alleen en somber voelde.
<P>´s Middags had ik afgesproken met een vriendin. Bij haar heb ik mijn verhaal gedaan en gekeken naar wat ik nu wil. Langzaam kwam er weer wat licht tevoorschijn. ´s Avonds spelletjes gespeeld met 3 andere vriendinnen en tegen de tijd dat ik de maan achter deze donkere wolk omhoog zag komen voelde ik, naast het verdriet, weer ruimte in mezelf en vertrouwen in de toekomst. Ik herinnerde me op dat moment het weekthema van de Pulsar van deze week: "De zon is er altijd, ook als je hem even niet kunt zien."
<P>Voor mij is dat zo waar. En zo waardevol. Donker en licht bestaan naast elkaar. Deze crises biedt namelijk ook weer de kans om naar binnen te keren, me te verbinden met mijn essentie en me af te vragen: Wat wil ik nu? Waar wil ik mijn licht nu op laten schijnen? Dat antwoord is heel helder: Wat ik wil is me verbinden en nog veel meer mensen inspireren om hun leven te genieten. Ik blijf verbonden aan het Pulsarwerk en daarnaast ga ik mezelf zichtbaarder maken en mijn eigen activiteiten meer naar buiten brengen. Het is tijd voor een frisse wind door mijn eigen bedrijf. Ik heb allerlei ideeën om meer mensen te bereiken met mijn boodschap: Jij bent genoeg!
<P>Wat ga ik nu doen: Voor de zomer geef ik nog een paar (nieuwe!) workshops, meer informatie daarover vind je <a href="http://www.delevensgenieter.nl/ACTIVITEITEN.HTM">hier</a>. Ondertussen ga ik aan de slag met het uitwerken van mijn ideeën. Mijn vraag aan jou is: Wat is er in jouw leven nu aan de beurt?
<P>Ik wens jullie een hoopvolle dag,
<P>een harte groet, Avelien
Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-10484760590718393512014-03-28T04:29:00.001-07:002014-03-28T04:29:18.172-07:00Loslaten is je openen voor het hier en nu.Nieuwsbrief maart 2014
<P>Sinds ik 14 jaar geleden mijn Inspiratieweek bij Pulsar heb gedaan werk ik elk jaar met een leervraag. Een leervraag is een vraag die voortkomt uit je eigen hart en waarvan je weet dat die nu aan de beurt is in je eigen leven. Je wilt iets ontdekken, weten, leren over een aspect in je leven dat jou op dat moment bezighoudt. Aan zo’n vraag koppel je een tijd en aan het einde stel je vast wat deze vraag je opgeleverd heeft aan inzicht. Het mooie is dat je op deze manier je eigen wijsheid ontwikkelt. Mijn eerste leervraag tijdens mijn Horizonjaar was bijvoorbeeld: “Ik wil leren vergeven”. De opbrengst, dus wat ik uit eigen ervaring ontdekt had, was: “Vergeving is een keuze.” Dat vergeet ik nooit meer. Dat is kennis die in mij verankerd is.
<P>Die eigen ervaring is voor de opbrengst van groot belang. Het is geen boekenkennis en het is niet een antwoord dat je bedenkt. Door een jaar lang met zo’n vraag te leven en alle gebeurtenissen in je leven als informatiemateriaal te zien voor die vraag in jou, krijg je een antwoord vanuit een nieuwe ervaring die je opdoet in dat jaar. Het is doorleefd. En hoe simpel het antwoord vaak ook blijkt te zijn, van te voren wist je dit niet. Op deze manier bouw je langzaam je eigen levenskennis op, een kennis die veel waardevoller is dan welk geleerd of wijs boek je ook maar kunt lezen. Van deze kennis weet je uit eigen ervaring zeker dat het waar is.
<P>Mijn leervraag van dit jaar is: “Ik wil leren Loslaten”. En de nieuwe ervaring die ik daarin een paar weken geleden heb gehad is dat ik loslaat als ik me open voor het hier en nu. Voor de verticale verbinding die ik maak tussen hemel en de aarde. Prachtig vind ik zelf. Het was zo’n soort bliksemschicht gevoel toen ik me dit realiseerde en maakte meteen heel veel duidelijk. Nu lijkt het me zo logisch als maar zijn kan maar een maand geleden wist ik dit nog niet. In de praktijk werkt het ook meteen. Ik liep al tijden te tobben met een oud conflict tussen mij en Antonie (mijn man) dat ik maar niet los kon laten. En sinds ik dit weet is het klaar. Ik hoef er niets meer mee. Het is oud en niet van nu. Het enige dat wezenlijk is, is wat er nu is en daar mee dealen. Wat een opluchting! Het geeft ruimte en maakt me een stuk lichter en luchtiger. Ik heb met een offerritueel afscheid genomen van de tijd waarin ik zo met hem heb lopen strijden en voel mijn liefde weer stromen. Het mooie is ook dat ik dit zelf heb gedaan. Dat ik hem daar niet voor nodig heb gehad. Het antwoord zat in mijzelf en lag niet bij hem. Ongeacht wat hij nu doet, vanuit mij is de ruimte weer open.
<P>Oftewel, het werken met een leervraag is een geweldige manier om je leven in eigen handen te nemen en minder afhankelijk te zijn van alles wat er in de buitenwereld op je af komt. Jij bepaalt je eigen richting en bouwt langzaam aan van binnenuit je eigen levenswijsheid op. Je wordt een leerling van je eigen leven en dat kan ik iedereen aanraden! Om tot een heldere leervraag te komen en je opbrengst in alle eerlijkheid te kunnen oogsten is een leraar die je daar bij helpt van grote waarde. Wil je hier mee gaan werken dan ben je van harte welkom om door mij tijdens een (Pulsar)coaching traject begeleid te worden!
<P>Ik wens je een licht en luchtig voorjaar toe,
<P>Avelien
Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-21003676631046309322014-02-12T02:58:00.001-08:002014-02-12T02:58:50.369-08:00When the body moves, the mind changes (William Shakespeare)Nieuwsbrief februari 2014
<P>Een prachtige uitspraak die deze week het weekthema van Pulsar is en die ik graag overneem voor mijn nieuwsbrief. Want uit ervaring weet ik dat dit zo waar is. Door je lichaam te bewegen en fysiek in beweging te komen, komt er ook beweging in je geest, in je gedachten, je gevoelens. Dat ken je vast zelf ook wel uit ervaring. Als je ergens over aan het piekeren bent of je voelt je ellendig dan heb je de neiging om stil op de bank te gaan zitten. Meestal blijf je dan in hetzelfde rondje van je gedachten draaien en lijkt het alleen maar vaster te gaan zitten. Terwijl als je op staat en iets gaat doen, een eindje wandelen, een simpel huishoudelijk klusje of wat dan ook waarbij je fysiek in beweging komt, er ook weer beweging in je gedachten komt, het kan weer gaan stromen. Na gaan zitten denken over je gedoe helpt je niet. In beweging komen wel. Vooral als je je aandacht daarbij in je lichaam brengt. Dus als je wandelt je bewust te zijn van je voeten op de grond, de beweging in je heupen en je schouders. Of als je op gaat ruimen in huis je aandacht in je handen te brengen en te voelen wat je vastpakt. Dit haalt je aandacht weg bij je gedachten waardoor er ruimte ontstaat voor iets nieuws. Een nieuwe ervaring, een nieuw inzicht, een nieuw perspectief van waaruit je tegen dezelfde situatie aankijkt.
<P>Aangezien onze gedachten soms erg hardnekkig kunnen zijn, valt het niet altijd mee om ze los te laten. Juist dan helpt bewegen. En hoe intenser je beweging is, hoe makkelijker je aandacht naar je lichaam gaat. Even lekker wild dansen op je favoriete nummer, een stuk hard lopen/rennen of wat mijn man vaak doet een stapel hout gaan hakken. Door stil te zitten gaat je energie vastzitten in je hoofd en door flink te bewegen kun je deze vastgezette energie weer door laten stromen door je hele lichaam en kom je uit de benauwde ruimte van je gedachten.
<P>Maar ook als je niet vast zit in je hoofd kan beweging je helpen om nieuwe ervaringen te ontdekken. Je lichaam heeft zoveel wijsheid in zich opgeslagen en door daarnaar te gaan luisteren krijg je andere informatie over jezelf die vernieuwend en verrassend kan zijn. In bewustzijn verbinding maken met je lichaam opent een deur naar je ziel. Dit is wat ik zelf al regelmatig ervaren heb en wat ik iedereen gun.
<P>In mijn workshop “Je Lust en je Leven” neem ik de deelnemers hier in mee. Door met aandacht en in verzachting te bewegen ontdek je iets over de vrouw die jij van nature bent, over je levenslust en over de vreugde van bewegen van binnenuit. Als dit je aanspreekt ben je 23 februari van harte welkom!
<P>Een liefdevolle groet,
<P>Avelien
Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-12600441701356524052013-11-19T07:31:00.000-08:002013-11-19T07:31:13.287-08:00Dat wat zich verzacht, wint aan kracht.Nieuwsbrief november 2013
<P>Ongeveer een jaar geleden hoorde ik Sarah Jens (docent in de opleiding Stembevrijding) deze uitspraak doen en dat trof me meteen. In dat korte moment realiseerde ik me dat ik kracht en zachtheid altijd als elkaars opponenten had gezien. Of je bent zacht, of je bent krachtig. Allebei geweldige kwaliteiten maar totaal verschillend van elkaar. Ineens herkende ik mijn eigen zoektocht hierin en vielen puzzelstukjes op hun plaats. Juist in de verzachting komt de kracht vrij. Wat een bevrijding!
<P>Sindsdien ben ik gefascineerd door de helende kracht van verzachting en ontdek ik steeds opnieuw dat het nog veel meer inhoudt dan ik in eerste instantie dacht. Dat onze verharding op allerlei gebieden zit en dat je daar overal ontspanning in aan kunt brengen. Je kunt verzachten in je lichaam, in je beweging, in je denken, in je kijken, in je hart.
<P>Mijn aandacht gaat op dit moment vooral uit naar het lichaam. Dat is vaak behoorlijk verstard en gespannen. Ik vond het intrigerend om te ontdekken dat we bijvoorbeeld veel meer kracht en spanning voor onze dagelijkse handelingen gebruiken dan nodig is. Bij het poetsen van onze tanden, het snijden van ons eten, in ons lopen, als we schrijven. Bij allerlei bezigheden gedurende de dag spannen we veel meer spieren aan dan nodig is. En we zijn zo gewend aan die spanning dat het ons niet eens meer opvalt. Ik ben hier mee gaan experimenteren en elke keer als ik me er bewust van ben verzacht ik in mijn handeling. Dat maakt zo’n verschil. De verzachting in mijn lichaam heeft ook direct een effect op de verzachting in mijn gedachtes en in mijn hart. Er komt letterlijk en figuurlijk meer ruimte en souplesse in mezelf.
<P>Je lichaam is een prachtig vertrekpunt om met verzachting te gaan spelen. Dit kun je zelf doen en je bent ook van harte welkom tijdens mijn workshop “Je Lust en je Leven” waarin het verzachten in ons vrouw-zijn centraal staat, waardoor je levenslust gaat stromen en je je eigen vrouwelijke kracht ontdekt. A.s. zondag 24 november is er nog plaats en ik zou het fijn vinden je daar te ontmoeten!
<P>Een harte groet,
Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-43318967182066422492013-09-03T08:10:00.000-07:002013-09-18T10:24:45.932-07:00Eigen aard is goud waard!Nieuwsbrief september 2013
<P>Lieve mensen,
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrlp3cGsKjVHDhTaOmtJ5S_zKakaMMmgoh5y2mK3gayKcfwL5i0HBJ6Zev-7lVZHYZFYoYN3WC3j34N6yEm8RlTqHThFKkxw_PAprHtKqk_-KQ5G8o8rDVE4TnSfhy96JWmMMtIZ_1iN9w/s1600/DANS.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrlp3cGsKjVHDhTaOmtJ5S_zKakaMMmgoh5y2mK3gayKcfwL5i0HBJ6Zev-7lVZHYZFYoYN3WC3j34N6yEm8RlTqHThFKkxw_PAprHtKqk_-KQ5G8o8rDVE4TnSfhy96JWmMMtIZ_1iN9w/s200/DANS.JPG" /></a></div>
<P>Ik hoop dat jullie een mooie zomer hebben gehad! Ik heb genoten van de zon en ben inmiddels alweer een paar weken lekker aan het werk.
<P>Vorige week vierden we bij Pulsar, het instituut waar ik als trainster werk, een Gouden dag. Het was een dag om met iedereen die in de afgelopen 30 jaar ooit met het werk van Pulsar (voorheen de Voorde) in aanraking is geweest te vieren wat ons dat gebracht heeft. Welk goud wij in onszelf ontdekt hebben en in ons meedragen. Want dat is het. Op het moment dat je echt iets van binnenuit leert dan draag je dat als goudklompje met je mee. Dat is je eigen wijsheid, verkregen door eigen ervaring en die is goud waard.
<P>Mijn goud dat ik bij Pulsar heb geleerd is “Ik ben genoeg!” Dat klinkt zo simpel en dat is het in al zijn eenvoud ook. Maar makkelijk is het niet. Hoeveel mensen zijn niet bang dat ze niet (goed) genoeg zijn? Dat ze anders moeten zijn dan ze zijn? Dat hun schaduwkant er niet mag zijn bijvoorbeeld. Maar je bent genoeg zoals je nu bent. Van daaruit kun je jezelf al helemaal geven, met alles wat er nu in je is. Een zin die mij van begin af aan geraakt heeft is: “Durf eigenaardig te zijn”. De wereld zit niet te wachten op een gekopieerde versie van iemand anders dus heb de moed jezelf te zijn en vanuit jouw hart en wijsheid te geven, jouw eigen aard is goud waard! (Toen ik zonet de titel boven deze nieuwsbrief typte was ik even in verwarring of dit nou het originele spreekwoord is of niet. Ik heb het opgezocht en het is “eigen haard is goud waard”. Maar voor mij is het zo evident dat je eigen aard goud waard is dat ik het echt even niet meer wist. Ik ben dus zo vrij om het zo te laten staan).
<P>Het mooie van eigenaardig zijn werd op de Gouden dag heel zichtbaar. Iedereen kon zijn eigen goud in brengen op zijn eigen wijze en dat ziet er voor iedereen anders uit. Het was een bontgekleurde dag met veel hartverwarmende momenten. Het is geweldig als iemand iets echt vanuit zijn eigen ervaring overbrengt. Als iemand geeft vanuit zijn hart, omdat hij of zij jouw iets gunt. Dan is het geen boekenwijsheid maar levende kennis en dat raakt je.
<P>Ikzelf heb tijdens deze dag een miniworkshop van “Je Lust en je Leven” gegeven aan 13 vrouwen. Ik was ontroerd en verrast om te ervaren hoe nabij deze vrouwen zichzelf in een uur tijd kwamen en wat ze hieruit meenamen naar huis. Deze workshop zit in mijn hart en draagt mijn beste goud in zich. Ik kijk dan ook al weer met veel plezier uit naar de eerstvolgende dagworkshop op 29 september! Wil je weten welk goud ik nog meer aanbied, kijk dan op mijn site www.delevensgenieter.nl
<P>Een harte groet, Avelien
Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-18397830077523833462013-05-28T10:21:00.000-07:002013-05-28T10:21:04.919-07:00“Schenk mij de moed wat waar is te leven”Dit jaar is er een grote last van mijn schouders gevallen en zoals het gaat met loslaten, gebeurde dat in een fractie van een seconde. Zo lang als ik me kan herinneren heb ik geworsteld met sociale contacten. Daar had ik vervolgens weer allerlei oordelen over. Ik zorgde er dan ook wel voor dat niemand zou merken dat ik daar mee worstelde en alleen al het aan mezelf toe geven dat ik bang ben voor contact was een hele overgave. Tot dit jaar mijn leraar opeens plompverloren zijn klas begon met “Ik kom er steeds meer achter hoe bang ik ben voor contact, en dat iedereen dat is. Dat daar niets mis mee is, sterker nog, dat het er bij hoort omdat echt contact ook heel spannend is. Het is een lege ruimte tussen twee mensen waarvan je niet weet wat daarin gaat gebeuren.”
<P>De droge feitelijkheid waarmee hij dit zei, had als effect dat ik in één keer mijn oordeel over dat ik bang was voor contact los kon laten en het als een gegeven aan kon nemen. Met als effect dat ik nu in vrijheid kan onderzoeken wat er dan in mij gebeurt op zo’n moment en dat vrijwel meteen de vraag bij mij opkwam: wat is contact eigenlijk? Een hele interessante vraag vind ik zelf. De Dikke van Dale zegt hierover: contact is aanraking, verbinding, voeling. Maar hoe kan het dan dat je iemand aan kunt raken en toch geen contact of verbinding voelt. Je kent dat vast wel, dat iemand een arm om je schouder slaat maar dat je voelt dat die persoon daarin niet aanwezig is, dat het je niet werkelijk raakt. Blijkbaar is er dus meer voor nodig dan alleen de fysieke aanraking. Gaat het ook over aanwezig zijn. En wanneer ben je dan aanwezig?
<P>Ik heb geleerd dat je aanwezig bent als je in het hier en nu bent. Dat er allerlei manieren zijn om jezelf aanwezig te maken. Maar ik miste daar iets in. Het was me te functioneel. Ik bleef de vraag “wat is contact?” bij me dragen met als ondersteunende vraag “wat is aanwezig zijn?”. Dat is op zich al een mooi proces. Om een tijdje te leven met een vraag die je bezig houdt en nieuwsgierig te zijn naar wat er op je pad komt. Voor mij waren dat de woorden “waarachtig zijn”. Dat raakte me meteen. Dat is waar het voor mij over gaat. Waar zijn in jezelf en dat in relatie brengen. Dat is kwetsbaar. Het vraagt eerlijk zijn naar jezelf en het vraagt moed om er uiting aan te geven. Je weet niet hoe die ander daar op zal reageren. Het is een vrije ruimte die onvoorspelbaar is en soms heel ongemakkelijk kan voelen. Wat ons de moed geeft om dit wel te doen is het verlangen dat er achter zit. Ieder mens verlangt er ten diepste naar om gekend te worden in wie hij werkelijk is. Ieder mens verlangt er naar om in waarheid te leven. Dat is wat vrijheid is. Angst kan dit verlangen blokkeren waardoor het weg lijkt te zijn maar het is in ieder van ons aanwezig. De kunst is nu om niet met je angst in gevecht te gaan. Vechten tegen jezelf verlies je altijd. Neem je angst waar, wees hierin mild voor jezelf en geef jezelf de ruimte. Vraag als je dat wilt om hulp in de vorm van een gebed.
<P>Zo kreeg ik afgelopen weekend een gebed aangereikt met daarin de zin die ik als titel heb gebruikt: “Schenk mij de moed om wat waar is te leven”. Prachtig vind ik dat. Het is heel zacht en liefdevol en je kunt hier elke keer opnieuw weer om vragen. Wees vervolgens blij met de momenten waarop het je lukt. Elk moment waarin je vanuit moed jouw waarheid leeft, maakt het voor de volgende keer weer ietsje makkelijker. Vier je overwinning, vier jouw waar zijn, daar groei je van. Het maakt je tot een waarachtig en liefdevol mens en brengt je in contact met jezelf en met de wereld om je heen.
AvelienAvelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-48828781563637607282013-05-17T04:16:00.001-07:002013-05-17T04:16:34.981-07:00Weet je, dat liefde de grootste kracht is.....door alles heen. (Birgitte Pastoor)Nieuwsbrief mei 2013
<P><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgClowg6x7Q86a2UGtE9GkmnUr-mQm-tSV0CWlsUQv3CYUX7h3epHYYfMcXNLYzdyRyj8XWOx5hd99I-nlxdf30mE8nYxvK-vtTVMCR9C8SzDBJiFUODyZkqWETynm7U0RGT_byPmWHGcZz/s1600/lachende+kinderen.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgClowg6x7Q86a2UGtE9GkmnUr-mQm-tSV0CWlsUQv3CYUX7h3epHYYfMcXNLYzdyRyj8XWOx5hd99I-nlxdf30mE8nYxvK-vtTVMCR9C8SzDBJiFUODyZkqWETynm7U0RGT_byPmWHGcZz/s320/lachende+kinderen.jpg" /></a>
<P>Bovenstaande uitspraak van Birgitte, één van de medeoprichters van de Voorde, deed zij vorig jaar, enkele weken voor zij overleed. Voor mij zit er een diepe wijsheid en waarheid in de uitspraak. Het sterkt me in mijn eigen overtuiging die ik eigenlijk altijd al heb gehad.
<P>Als kind al geloofde ik dat de liefde alles kan overwinnen. Toen had ik daarbij vooral de romantische liefde in gedachten en zat ik nog vol met illusies en beelden over de liefde die ik in de loop van de jaren los heb gelaten. Ik kwam er achter dat liefde veel groter en meer is dan alleen het houden van je partner, je kinderen of andere mensen om je heen. Dat liefde de energie of de kracht is die creëert en dingen mogelijk maakt. Dat liefde onvoorwaardelijk is en altijd aanwezig. Net als de zon. Dat vind ik een prachtige metafoor. De liefde is, zoals de zon, een voedingsbron voor leven. De liefde is net als de zon altijd aanwezig. Soms zie je haar een tijdje niet, maar ze is er altijd. De liefde heeft het vermogen om angst, pijn en lijden in zich op te nemen. En net als één zonnestraaltje het duister op doet lichten kan één daad van liefde een gesloten hart openen.
<P>Liefde is er altijd, om ons heen en in onszelf aanwezig, en je kunt er voor kiezen om jouw liefde te gaan geven én om de liefde die er voor jou is te gaan ontvangen. Dat is allebei even wezenlijk. Daarvoor heb je de ander nodig en liefde gaat dan ook altijd over het aangaan van relaties. Niet alleen met je partner, je vrienden of je familie maar elk contactmoment dat er tussen mensen is. Dus bijvoorbeeld ook met je collega, de buschauffeur en de kapper. In elk contactmoment zit de mogelijkheid om jouw liefde te geven (een glimlach kan al genoeg zijn!) of om de liefde die de ander jou geeft, bijvoorbeeld in de vorm van een compliment, te ontvangen. Liefde is in die zin iets dynamisch en actiefs, het wordt werkzaam in relatie.
<P>Een andere belangrijke les die ik heb geleerd is dat liefde betekent dat alles precies is zoals het bedoeld is te zijn. Dat er voor de liefde nooit iets hoeft te veranderen. De situatie niet, jij niet en ook de ander niet. Het is goed zoals het is. Eén van onze grootste angsten als mens is dat we niet goed genoeg zijn en de liefde zegt: Jij bent genoeg! Geef jezelf, dat is alles wat er nodig is.
<P>Dat brengt ons weer terug bij het belang van de relatie want daarin kun je ervaren in welke momenten je moeite hebt om jouw liefde te geven. Bijvoorbeeld als de ander je pijn doet. Onze reactie is dan vaak om uit die situatie weg te willen en onszelf af te sluiten. Terwijl hier juist de mogelijkheid zit voor bevrijding. Jouw liefdespotentieel groeit als je de moed hebt om je eigen pijn, angst of boosheid te voelen en om de innerlijke barrières die jij tegen de liefde hebt opgeworpen onder ogen te zien. Uiteindelijk is liefde de grootste kracht…... door alles heen!
Ik wens jullie een liefdevolle zomer,
<P>Avelien
Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-32805405385420656702013-04-08T02:41:00.001-07:002013-04-08T02:41:20.362-07:00"Heb vertrouwen, heb geduld en wees mild voor jezelf"<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlwARs3OzPs1FfonNUftvqrkBoONJ4DpjEzp3JLKVWcbvwTSgFPmOQghuaINUCPsHRZLzaWJ-QQt3nhsAufETpLXS_Osoh9RTLl6BHDLlOVfApheivDxCnAKyP_eD9trGNSJb8PPo_48y4/s1600/sneeuwklokjes.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlwARs3OzPs1FfonNUftvqrkBoONJ4DpjEzp3JLKVWcbvwTSgFPmOQghuaINUCPsHRZLzaWJ-QQt3nhsAufETpLXS_Osoh9RTLl6BHDLlOVfApheivDxCnAKyP_eD9trGNSJb8PPo_48y4/s320/sneeuwklokjes.jpg" /></a><P>Nieuwsbrief april 2013
<P>Een paar jaar geleden deed ik een oefening waarbij je als het ware door je leven heen loopt en uiteindelijk vanaf je sterfbed kijkt naar de persoon die je nu bent en wat je dan tegen jezelf zou willen zeggen. Het was een krachtige oefening die ik nooit vergeten ben en de boodschap ervan draag ik nog steeds bij me. Op belangrijke momenten herinner ik me opeens weer de woorden die ik vanuit mijn “wijze oude vrouw” tegen mezelf in dat moment zei: “Heb vertrouwen, heb geduld en wees mild voor jezelf”.
Deze boodschap werkt nog steeds als een zachte balsem voor de harde werker in mij die zo bang is het niet goed te doen. Het geeft me lucht, ruimte en het verzacht me. Door deze verzachting kan ik loslaten en me overgeven aan wat er is. Kan ik me verbinden met mezelf en mijn omgeving.
“Heb vertrouwen” laat me weten dat het goed is zoals het is. Dat wat er ook op mijn pad komt, ik het aankan. Dat ik niet precies hoef te weten hoe en wat maar dat ik kan vertrouwen op het Leven én op mezelf, op de kracht die ik in me draag.
“Heb geduld” geeft me rust. Het hoeft niet allemaal meteen hier en nu, alles heeft zijn eigen tijd nodig. Het helpt me om mijn krampachtigheid los te laten en de tijd te nemen om stil te worden en mezelf te ervaren, hoe is het nu eigenlijk met mij?
“Wees mild voor jezelf” verzacht me. Ik leg de lat voor mezelf vaak erg hoog en ben dan hard en streng. Hiermee bereik ik weinig omdat ik met oogkleppen op doorwals. Vanuit mildheid kan ik mijn hart en blik weer openen en zien wat er nodig is. Voor mezelf en in de gegeven situatie.
Het mooie van deze wijsheid vind ik dat het geen kennis uit een boekje is maar dat het mijn eigen wijsheid is, die ik al in me draag. Dat is bij iedereen zo. We dragen allemaal al een enorme schat aan wijsheid in ons alleen vergeten we dat vaak in de beslommeringen van ons dagelijkse leven. Dat kan zo ver gaan dat we zelfs vergeten dat we wijs zijn. Als we dan vastlopen proberen we het antwoord buiten onszelf te zoeken in boeken of trainingen. Maar het beste antwoord zit altijd in jezelf. En een goede training zal je dan ook helpen om je deze innerlijke wijsheid te herinneren. Om het antwoord in jezelf te vinden, want wie weet er nou beter dan jijzelf wat jij nodig hebt?
Ben jij benieuwd naar jouw innerlijke wijsheid? Ik kan je op verschillende manieren helpen om je die te herinneren. Kijk op www.delevensgenieter.nl voor mijn aanbod en of daar iets voor jou bij zit.
Ik wens je heerlijke lentekriebels,
Een harte groet, Avelien
Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-28329679524676531532013-03-15T03:59:00.000-07:002013-03-15T03:59:37.413-07:00Zing jouw natuur!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilSuuNfARfLFUQdH_2PdKjUg7eztmixcQP_9zQVLEflld6Gf49tth_kMN6t1pxRjZTOzVHJuSMRSCUKYsY1lk2xwHrNK8_SztFejpzYXquQVgrhZg_RUbyDpWIjrKqUTywPez-Vklw6IiD/s1600/boom2.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilSuuNfARfLFUQdH_2PdKjUg7eztmixcQP_9zQVLEflld6Gf49tth_kMN6t1pxRjZTOzVHJuSMRSCUKYsY1lk2xwHrNK8_SztFejpzYXquQVgrhZg_RUbyDpWIjrKqUTywPez-Vklw6IiD/s320/boom2.jpg" /></a>
<P> Nieuwsbrief maart 2013
<P>Op dit moment kijk ik vanachter mijn bureau de tuin in en zie daar de overgang van de winter naar de lente. Er ligt nog sneeuw in de tuin en ondertussen staan de krokussen in bloei en scharrelen vogels rond op het gras op zoek naar een lekkere worm. Wij maken ons ondertussen druk over dat de lente zo lang op zich laat wachten maar in de natuur zelf is het gewoon zoals het is.
Er gaat in die zin een helende en voedende werking van de natuur uit. In de natuur zijn de dingen zoals ze zijn. Een vogel vraagt zich niet af wanneer het nou eens warmer wordt, of hij wel een vogel wil zijn of hij niet een betere of andere vogel zou moeten zijn. In de natuur is een grote mate van feitelijkheid. Dat helpt ons mensen om uit ons gedoe te komen. Want wij zijn er meesters in om overal over na te denken, veel te piekeren en dingen graag anders te willen hebben dan ze zijn. Uit angst dat we niet goed zijn zoals we zijn. Maar vanuit het perspectief van de natuur gezien is dit een zeer hilarische en onbegrijpelijke gedachte. De schepping is volmaakt, alles is precies zo geschapen als het bedoeld is om te zijn. De natuur laat dat in al zijn eenvoud, schoonheid en overvloed prachtig zien. Het geheim zit in het leren aannemen van de dingen zoals ze nu in dit moment zijn. Dan kun je verder groeien.
Letterlijk buiten in de natuur zijn, kan je daar enorm in ondersteunen. Regelmatig neem ik mensen mee de natuur in om hun verbinding daar te versterken. Kijk maar eens echt goed naar een boom bijvoorbeeld en realiseer je dan dat die boom jou ook waarneemt. Dat jij ook een onderdeel van de natuur bent en dat er niets aan jouw aanwezigheid van dat moment hoeft te veranderen.
Deze lente organiseer ik iets nieuws! Vrijdag 26 april organiseer ik een middag met de titel: “Zing jouw natuur”, waarin we naar buiten zullen gaan om ons met deze mededogende kwaliteit van de natuur te verbinden en van daaruit te gaan zingen. Hoe klinkt jouw stem als je er niets aan hoeft te veranderen? Wat gebeurt er met jouw stem als je je gedragen weet door de natuur? Dat wil ik je graag laten ervaren en als lezer van deze nieuwsbrief ben je daar van harte toe uitgenodigd. De middag is van 13.00—16.00 uur in de Appelbergen in Glimmen en er kunnen 10 mensen meedoen. Er zijn geen kosten voor deze middag. Wel graag van te voren opgeven.
Verder wil ik je er nog op attenderen dat ik binnenkort start met een kennismakingsworkshop “Stembevrijding” en dat er 14 april weer een nieuwe dag van “Je lust en je Leven” in Utrecht is.
Ik hoop je deze lente te ontmoeten,
Een harte groet,
Avelien
Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-89456966577745588222013-01-18T03:43:00.001-08:002013-01-18T03:43:20.223-08:00De fijngevoeligheid van je huid<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn-N9hd9IJsvYJU2jeKsXFrQAgPL3vmo3UBLrzWmANC-0jqmXHzFNymrrRU7-RAoOoAHk8gjlFn7Y1uRq7MOqcy4UhoWlP6voq0l2po_7tnP5ZUeregTXMgxCbm4ChQqfHi0Yt3VzenCvW/s1600/regen.jpg" imageanchor="1" style="clear:right; float:right; margin-left:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="285" width="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn-N9hd9IJsvYJU2jeKsXFrQAgPL3vmo3UBLrzWmANC-0jqmXHzFNymrrRU7-RAoOoAHk8gjlFn7Y1uRq7MOqcy4UhoWlP6voq0l2po_7tnP5ZUeregTXMgxCbm4ChQqfHi0Yt3VzenCvW/s320/regen.jpg" /></a></div>
Gisteravond heb ik heerlijk gedanst tijdens de eerste les van het nieuwe seizoen van “Energetic dance” waar ik al een paar jaar met veel plezier aan meedoen. De uitnodiging was om te spelen met vertragen en versnellen en zo je eigen ritme te vinden. Tijdens het dansen ging mijn aandacht steeds meer naar mijn huid en alles wat ik daarmee ervaarde. Ik kon gister steeds subtieler contact maken met mijn huid en de lucht om me heen. Mijn dans kwam voort uit deze subtiele gewaarwordingen en ik was verrast over de fijngevoeligheid van mijn huid. Het bracht me bij mijn zachte, vrouwelijke energie en dat bracht me vanochtend weer op allerlei leuke ideeën voor “Je Lust en je Leven” waarin contact maken met je eigen vrouwelijke energie centraal staat.
<P>Want onze huid is ons grootste orgaan en ontzettend gevoelig. Het meeste contact dat je maakt met je omgeving doe je met je huid en je huid reageert daar ook op, bijv met kippenvel, de haren op je armen die recht op gaan staan of rood worden bij ongemak. Maar je huid heeft ook hele subtiele reacties en doordat er zoveel prikkels in onze omgeving zijn, zijn we als het ware een beetje afgestompt hiervoor. Terwijl er zoveel te beleven valt als je je opent voor deze subtiele gewaarwordingen en signalen die je huidoppervlak je geeft. Bijvoorbeeld het zachte tintelen en het aftasten van de lucht en ruimte om je heen. Ik heb er heerlijk mee gedanst en genoten van de sensuele energie die het in mij wakker riep. Als jij dit ook graag eens wilt ervaren ben je van harte welkom bij “Je Lust en je Leven”. Door in je dans te vertragen zal er ruimte komen voor het subtiel luisteren naar je eigen lichaam en het plezier dat je daaraan kunt beleven. Zo kun je op een speelse manier ontdekken hoe jouw vrouwelijkheid al in je lichaam aanwezig is en graag gezien wil worden. Ik nodig je van harte uit voor deze zinnenprikkelende ervaring! Zondag 27 januari in Utrtecht is er nog plaats. Aanmelden kan
<a href="http://www.delevensgenieter.nl/ACTIVITEITEN.HTM">hier</a> Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-38960714899526483802013-01-03T04:35:00.000-08:002013-01-03T05:20:54.591-08:00Je kunt altijd opnieuw beginnen!<P>Nieuwsbrief december 2012
<P>Het nieuwe jaar staat voor de deur en ik heb er zin in. Ik houd altijd enorm van de energie van een nieuw begin. Terugkijkend op wat er achter je ligt en wat geweest is, kun je meenemen wat je geleerd hebt en je openen voor een nieuwe ruimte. Alles is nog mogelijk en ondanks dat je niet weet wat er op je pad gaat komen (en dat weet je ook echt niet, zelfs als je al wel allerlei ideeën hebt over wat je van plan bent te gaan doen) kun je wel vanuit je zelf een intentie maken over wat voor jou op dat moment belangrijk is. Wat is er voor jou aan de beurt en waar wil jij naar toe reizen? Op die manier sta je zelf aan het roer en zelfs als de zee ruig en onvoorspelbaar wordt, het leven onverwachte wendingen aanbrengt, weet jij waar jij naar op weg bent.
<P>In het klein doe ik dit elke dag door meteen bij het opstaan te beginnen met de <a href="http://www.delevensgenieter.nl/ZELFHERINNERING.HTM">oefening in Zelfherinnering</a>. Een oefening die me helpt om vanuit mezelf te beginnen met mijn dag in plaats van dat de dag met mij begint. Ik merk het ook altijd meteen als ik het een keer niet doe. Dan ben ik als het ware de speelbal van de gebeurtenissen en heb ik geen richting van binnenuit maar reageer ik op de dingen die op me afkomen. Als ik wel weet waar het voor mij die dag over gaat, helpt me dat om iedere keer vanuit mezelf te kunnen besluiten hoe ik om wil gaan met de dingen die op me af komen. Dit is een groot verschil!
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc_X41YanDI-bK1QzMn5qbjFrHhANA3Q20EXLYlOhr9PACdfhIwdOeRqC16tdLQ-1W-Xh6tZe0fX9vlQ0fxy5JOzgqVzLbT2aWzoLb6gGLHfgjoSVg43vABSGb7XeLwhwk6mHJCfaMDD-t/s1600/SUNRISE.JPG" imageanchor="1" style="clear:right; float:right; margin-left:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="240" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc_X41YanDI-bK1QzMn5qbjFrHhANA3Q20EXLYlOhr9PACdfhIwdOeRqC16tdLQ-1W-Xh6tZe0fX9vlQ0fxy5JOzgqVzLbT2aWzoLb6gGLHfgjoSVg43vABSGb7XeLwhwk6mHJCfaMDD-t/s320/SUNRISE.JPG" /></a></div>
<P>Weet jij al wat je wil? Als je daar graag hulp bij wilt dan bied ik je ook het komende jaar weer op verschillende manieren de gelegenheid om je zelf te herinneren en te kijken wat de stap is die jij wilt zetten en wat je daar bij nodig hebt. Wil je bijvoorbeeld als vrouw (of ken je een vrouw) genieten van je levenslust en jouw eigen manier van vrouwelijkheid ontdekken dan ben je van harte welkom bij de workshop <a href="http://www.delevensgenieter.nl/ACTIVITEITEN.HTM">“Je Lust en je Leven” </a>die ik elke twee maanden in Utrecht aanbied. Zondag 27 januari is de eerstvolgende keer. Kijk hieronder voor de rest van mijn aanbod. Ik zie er naar uit je in dit nieuwe jaar te ontmoeten en wens je alvast een vreugdevolle start van 2013!
<P>Een harte groet,
Avelien
Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-44538230196792560552012-11-19T03:03:00.000-08:002012-11-19T03:03:36.672-08:00Vijftig Tinten<P><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWL1m1hk3OWnmwB3JPLmgi24-eM8zruQVTvJeT9gUMErxQUBGyI2sEMQ62qlWGRWXXGKdN1BsiQZKvqGBFhyphenhyphenAk9inJ-u-L3AGFiXre2pfkpQrXr0NOjR7N586BPNbPX0PSzvohZZYrl7on/s1600/PASSIEBLOEMEN.jpg" imageanchor="1" style="clear:right; float:right; margin-left:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="219" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWL1m1hk3OWnmwB3JPLmgi24-eM8zruQVTvJeT9gUMErxQUBGyI2sEMQ62qlWGRWXXGKdN1BsiQZKvqGBFhyphenhyphenAk9inJ-u-L3AGFiXre2pfkpQrXr0NOjR7N586BPNbPX0PSzvohZZYrl7on/s320/PASSIEBLOEMEN.jpg" /></a></div>
Ja, ook ik ben ze aan het lezen. Ik ben nu in deel drie en ik ben en blijf verrast over het enorme succes van deze boeken. Ik geef het onmiddellijk toe, ook ik lees het met plezier. Het is geen literair hoogstandje, een cliché-verhaal doorspekt met heel veel seks (zoveel dat ik het daar bij deel twee al wel een beetje mee gehad had) en toch heeft het iets verslavends. Je wilt gewoon weten hoe het verder gaat. Zou dat hetzelfde effect als bij soaps zijn?
<P>Wat me vooral ook verbaasd is dat een boek waarin zoveel expliciete seks voorkomt zo populair is en dat het zo’n nieuwe trend in gang zet. De verkoop van seksspeeltjes schiet omhoog en BDSM staat opeens enorm in de belangstelling. Alsof dat het antwoord is voor een spannend en geweldig seksleven. Terwijl het geheim van de aantrekkingskracht van dit boek hem zit in de kracht van de liefde. Zij blijft in alle eerlijkheid trouw aan zichzelf en heeft hem lief zoals hij is, met al zijn vijftig tinten. Deze liefde dringt voor hem volledig onverwacht door zijn muren heen en vraagt van hem om ook eerlijk en open te zijn.
<P>Dat beantwoord aan een groot verlangen dat we allemaal hebben, het verlangen om gezien te worden in wie we werkelijk zijn én om trouw te blijven aan onszelf en te weten dat we geliefd worden om wie we zijn.
<P>Om je levenslust en je seksuele energie te voelen gaat het dus niet om speeltjes, spannende kleding of welke andere vorm dan ook. Het antwoord ligt nooit buiten jezelf maar altijd in jezelf. Ook hierbij. Het gaat erom te ontdekken waar jij plezier aan beleeft, om smaak te krijgen van jouw manier van vrouwelijkheid (of mannelijkheid) en daarin gezien te worden.
<P>Ben jij benieuwd hoe dat er voor jou uitziet? Dan ben je van harte welkom bij de workshop “Je Lust en je Leven”, een bevrijdende dag voor vrouwen waarin je geniet van je levenslust. Kijk voor meer informatie op ww.delevensgenieter.nl
<P>Een speelse groet, Avelien
Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-35240182339504133452012-10-19T07:21:00.001-07:002012-10-19T07:21:53.493-07:00Het ontluiken van de sensuele vrouwNieuwsbrief oktober 2012
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL_gW6A7cj5Ylr2OkqJkNXQr8UK4PIXx4VYTRuM3vWm1MqiVb3SiextA_O9bT2APWeqFdkxnUaXt78Gmi8GgmUm8-7P4zrEZIVTbKm-f-PCpJdhX-42Q14aeLt-W_SvkOde2pfIPaw6Okt/s1600/open+klaproos2.jpg" imageanchor="1" style="clear:right; float:right; margin-left:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="320" width="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL_gW6A7cj5Ylr2OkqJkNXQr8UK4PIXx4VYTRuM3vWm1MqiVb3SiextA_O9bT2APWeqFdkxnUaXt78Gmi8GgmUm8-7P4zrEZIVTbKm-f-PCpJdhX-42Q14aeLt-W_SvkOde2pfIPaw6Okt/s320/open+klaproos2.jpg" /></a></div>
<P>Onlangs heb ik een nieuw woord geleerd: succulent. Ik kwam het tegen in het boek met bovenstaande titel en het betekent zoiets als: “sappig en stevig, vol van levenskracht, opwindend, energiek”. Saida Désilets schrijft in haar boek: “Onze aangeboren levendigheid heeft een grote aantrekkingskracht; daarvoor hoeven we geen perfect figuur te hebben, jong en slank te zijn of gekleed te gaan volgens de laatste mode. Het enige dat we nodig hebben om als sensuele vrouwen te leven, is onze eigen succulentie te voelen.”
<P>Prachtig gezegd vind ik dat. Omdat het aangeeft dat je zelf je eigen succulentie kunt voelen, los van de omstandigheden. Terwijl we over het algemeen geneigd zijn om het ervaren van onze aantrekkelijkheid en sensualiteit buiten onszelf te zoeken. Dat iets of iemand anders onze seksuele energie wakker moet roepen.
Wat ik ook mooi vind aan het citaat is dat ze aangeeft dat iedereen een aangeboren levendigheid en sensualiteit heeft. Ieder op zijn eigen unieke manier. De uitdaging zit er in om te ontdekken hoe jouw sensualiteit er uit ziet. Los van alle beelden die daarover bestaan. Want het is voor iedere vrouw verschillend.
<P>Je lichaam weet hoe jouw sensualiteit er uit ziet, waar ze van opbloeit en waar ze behoefte aan heeft. Door jezelf met je lichaam te verbinden en subtiel te gaan luisteren naar de signalen die je lichaam je geeft kun je de zachte kracht van je eigen vrouwelijkheid gaan ervaren.
<P>Tijdens mijn workshop “Je Lust en je Leven” krijg je daar uitgebreid de tijd voor en is er veel vrije ruimte om de smaak van jouw manier van vrouwelijkheid te ontdekken. Het is als het ware een dagje flirten met jezelf, plezierig, speels en licht.
<P>Na een geslaagde try-out ga ik deze dag eens per twee maanden aanbieden. De eerste keer is 25 november in Utrecht en er is plaats voor 8 vrouwen. Op mijn site staat meer informatie en een paar ervaringen van deelneemsters aan de try-out.
<P>Ik wens jullie allen een kleurrijke en energieke herfst toe,
<P>Een levendige groet,
<P>Avelien
Avelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6001817003222260222.post-58678474488319204892012-05-30T06:25:00.003-07:002012-05-30T06:25:48.647-07:00In de mate waarin wij onszelf trouw zijn, worden wij zelf de weg die wij volgen. (Marcel Derkse)Nieuwsbrief mei 2012
Zonet liep ik een eindje te wandelen en terwijl ik aan het lopen was, merkte ik dat ik steeds langzamer ging lopen. Mijn tempo vertraagde en ik werd me opeens weer bewust van mijn lijf, van mijn voeten die de grond raakten, de wind die ik voelde op mijn gezicht en ik hoorde de vogels fluiten. Daardoor realiseerde ik me dat in de loop van de ochtend mijn aandacht zich op de buitenwereld had gericht, dat mijn hoofd op volle toeren aan het werk was en dat ik het contact met mijn lijf kwijt was geraakt. Dit gebeurt ons allemaal zeer regelmatig, onze gedachten zijn net een stel apen in een boom die voortdurend heen en weer springen en om aandacht vragen en de verleiding om daar in mee te gaan is groot. Daar is ook niets mis mee. Wel is het fijn om je daar bewust van te zijn en op het moment dat je je daar bewust van bent even de tijd te nemen om jezelf terug te brengen in het hier en nu. Want in ons hoofd zijn we 99% van de tijd bezig met iets dat al gebeurd is of iets dat nog moet gaan gebeuren en niet met wat er op dit moment aanwezig is.
Je lichaam is een zeer behulpzaam instrument om jezelf opnieuw aanwezig te maken in het hier en nu. Je hebt het altijd bij je en je lichaam kan niet anders dan in het huidige moment zijn. Jezelf opnieuw in verbinding brengen met je lichaam helpt je om te ervaren hoe het nu met je is en wat voor jou belangrijk is. Het helpt je om trouw te blijven aan jezelf en zelf aan het stuur van je eigen leven te staan in plaats van de weg die je gaat af te laten hangen van de gebeurtenissen of mensen in de wereld om je heen. Je lichaam geeft je de hele dag door signalen over de dingen die je ervaart en meemaakt en wat die voor jou betekenen. Of je het fijn vindt of niet, of het je boos maakt, waar je enthousiast van wordt en wanneer je blokkeert. Leren luisteren naar deze signalen en naar het verhaal dat je lichaam je vertelt, brengt je in contact met wie je werkelijk bent.
Neem in de drukte van alledag dus af en toe een moment om even stil te vallen, je aandacht naar binnen te richten en te luisteren. Mocht je hulp willen bij het leren luisteren naar je lichaam weet je dan van harte welkom voor een individueel traject. Aan de hand van lichaamsgerichte oefeningen en stemwerk kan ik je helpen je lichaamsbewustzijn te vergroten. Je stem is een deel van je lichaam dat zeer behulpzaam is in het laten horen van je eigen waarheid. Bij elke inademing kun je opnieuw contact maken met hoe het van binnen met jou is en met elke uitademing kun je het geluid van dat moment mee laten komen en zelf horen wat je lichaam je te vertellen heeft. Je lichaam vertelt je graag jouw verhaal!
Een liefdevolle groet,
AvelienAvelienhttp://www.blogger.com/profile/00638153166412703087noreply@blogger.com0